12 درمان خانگی افتادگی پوست صورت | دلیل شل شدن پوست چیست؟

حتما شما نیز روش های خانگی زیادی برای رفع افتادگی پوست شنیده اید، و حتما برایتان سوال است که آیا این روش ها واقعا جواب می‌دهند و یا کدام تاثیر بهتری دارند.

اکثر روش‌های مختلفی که به عنوان درمان‌های خانگی معرفی می‌شوند، جنبه پیشگیرانه دارند و واقعا یک درمان واقعی نیستند، و بسیاری دیگر نیز تاثیر موقت داشته و آثار بلندمدتی در استفاده از آن‌ها دیده نشده است.

اگر از دیدن اسامی ماسک های مختلف خسته شده‌اید و واقعا نیاز دارید که بدانید کاربرد هر کدام از آن‌ها چیست و بهتر است در چه موردی استفاده شوند، به شما خواند این مقاله را توصیه می‌کنیم.

در این مطلب سعی کرده ایم یک دسته بندی کاربردی از انواع روش های خانگی برای رفع افتادگی پوست ارائه کنیم و جایگاه هر کدام از این روش ها را مشخص کنیم. در انتها نیز یک مقایسه جامع و کاربردی همراه با تمامی مواردی که ذهن شما را درگیر کرده است (میزان اثربخشی، میزان ماندگاری، زمان نتیجه دهی و هزینه) برای شما آماده کرده ایم.

درابتدا بگذارید کمی در مورد دلایل افتادگی پوست و نواحی اثر آن بدانیم:

چرا پوست دچار افتادگی می شود؟

​​​​​​​​کلاژن فراوان‌ترین پروتئین بدن شماست. این پروتئین پوست شما را در ساختار خود نگه می‌دارد و بافت مفصلی بین ماهیچه‌ها و استخوان‌ها را شکل می‌دهد. ​

بدن شما به طور طبیعی کلاژن تولید می‌کند اما با افزایش سن، تولید این پروتئین مهم کاهش می‌یابد. در نتیجه انعطاف‌پذیری پوست شما کم‌تر می‌شود و چین و چروک ها شروع به ظهور می‌کنند. ​

همانطور که سطح کلاژن طبیعی شما کاهش می‌یابد، مقدار طبیعی چربی در لایه‌های عمیق‌تر پوست نیز کاهش می‌یابد. این کار فضای خالی را در زیر لایه‌های پوست شما باقی می‌گذارد، که می‌تواند باعث افتادگی و یا شل شدن پوستی که قبلا مستحکم بود شود. ​

دیگر عوامل سبک زندگی می‌توانند منجر به تشکیل چین و چروک زودهنگام تر شوند. اگر شما مستعد چین و چروک هستید، این بیشتر نتیجه ژنتیک است. عوامل دیگری که می‌توانند به بروز چین و چروک زودهنگام کمک کنند عبارتند از:

• استعمال دخانیات و نوشیدنی های الکلی
• قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماورا بنفش A (‏UVA)‏/ ماورا بنفش B (‏UVB)‏
• ​کاهش یا افزایش وزن شدید
• رژیم غذایی پر از غذاهای آماده
• رطوبت
• جاذبه زمین
• کمبود خواب
• پیری طبیعی
• استرس

چگونه افتادگی پوست قسمت‌های مختلف صورت را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟ ​

چشم‌ها

​​​​​​​​طرفداران زیبایی می‌دانند که پوست اطراف چشم یک مشکل معروف است. چون پوست این ناحیه بسیار نازک و ظریف است، شدیدا نسبت به نشانه‌های پیری آسیب‌پذیر است. ​

لبخند زدن و جمع کردن مکرر چشم، پوست اطراف چشم‌ها را چروک می‌کنند. این می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک و گودی، از جمله چین و چروک های پا کلاغی، شود. ​

علاوه بر این، آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر منطقه شکننده چشم داشته باشد. علاوه بر استفاده منظم از ضد آفتاب، ما توصیه می‌کنیم که عینک آفتابی مسدود کننده اشعه ماورا بنفش را نیز در هنگام بیرون آمدن از خانه در آفتاب داشته باشید. عینک‌های آفتابی محافظ علاوه بر فیلتر کردن پرتوهای شدید UV، شما را از فشره کردن چشم در نور روشن نیز باز می‌دارند.​ ​

گردن

​​​​​​​​با اینکه همه ما گردنی کشیده و ظریف مانند یک قو می‌خواهیم، اما روند پیر شدن می‌تواند باعث این شود که شما بیشتر احساس یک بوقلمون مزرعه بودن بکنید. اما اگر به طور طبیعی به دنبال سفت کردن پوست گردن خود هستید، ورزش دادن ماهیچه‌های گردن می‌تواند به شما کمک کند. این کار ممکن است احمقانه به نظر برسد اما ورزش دادن گردن می‌تواند مانع از شل شدن ماهیچه‌ها و افزایش گردش خون به پوست شما شود. هیچ وزنه‌ای لازم نیست و شما می‌توانید این تمرینات را به راحتی در خانه انجام دهید! ​

1. دست خود را روی پیشانی قرار دهید
2. به دست خود فشار وارد آورید تا مقاومت را احساس کنید. شما باید احساس کنید که ماهیچه‌های گردن شما کار می‌کنند. ​
3. این حالت را حدود ۱۰ ثانیه نگه دارید.
4. دست‌ها را پشت سر خود نگه دارید (‏تقریبا مثل این است که بخواهید بشین پاشو انجام دهید)‏.​ ​​​​​​​
5. دوباره به دستان خود فشار وارد آورید و این حالت را ۱۰ ثانیه دیگر نگه دارید.

​​​​​​​​برای تمرین‌های ساده‌تر یوگای صورت، این ویدئو را از متخصص یوگای صورت ببینید.

​​​​​​​​بعد از ورزش دادن به گردن خود، سعی کنید از ماساژور های صورت استفاده کنید.

سینه

​​​​​​​​به نظر می‌رسد که اجتناب از پوشیدن تاپ های یقه باز نسبت به درمان چین و چروک‌های سرسخت سینه آسان‌تر باشد. اما انتخاب لباس شما نباید توسط خطوط مزاحم سینه تحت تاثیر قرار گیرند! ​

همانند پوست اطراف چشم‌ها، پوست روی دکلته شما مستعد چین و چروک است. اما شما می‌توانید ظهور چین و چروک‌های این منطقه را با آلوئه ورا کمتر بکنید. ​

آلوئه ورا می‌تواند با افزایش طبیعی تولید کلاژن به صاف کردن چین و چروک های سینه کمک کند. همان طور که قبلا گفتیم، کلاژن یک پروتئین شگفت‌انگیز در بدن است که قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. اما وقتی پیرتر می‌شوید، بدن به تدریج کلاژن کمتری تولید می‌کند. آلوئه ورا می‌تواند به مقابله با این اثر پیری کمک کند زیرا که عمیقا پوست را مرطوب می‌کند. به سادگی آن را مانند لوسیون بر روی سینه پخش کنید تا پوست نرم تری در ناحیه سینه داشته باشید. ​

برای رسیدگی به خط سینه در طول شب، پچ های سیلیکونی سینه را در نظر بگیرید. بله، درست خوانده‌اید، پچ های سیلیکون فقط برای صورت نیستند. شما می توانید از آن ها روی سینه خود نیز استفاده کنید! برای اثر بیشتر، استفاده از کرم بدن را بعد از برداشتن پچ ها برای صاف کردن و مرطوب کردن ناحیه سینه در نظر بگیرید.

​صورت

​​​​​​​​آیا شما به دنبال اثرات لیفت صورت، بدون خطرات، عوارض جانبی، و نقاهت جراحی هستید؟ نگران نباشید، راه حل های پوستی غیر جراحی نیز وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند بدون اینکه به زیر تیغ جراحی بروید، به یک چهره لیفت شده و جوان تر دست یابید.

​

از کرم‌ها و ماسک‌های سفت کننده گرفته تا انواع ماساژور های صورت، می‌توانید درمان‌های مختلفی را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید. ما تمام این راه‌حل‌های سفت و مستحکم کننده غیر تهاجمی را با جزئیات در زیر پوشش خواهیم داد.

درمان خانگی شلی و افتادگی پوست

در بخش اصلی این مقاله، به سراغ دسته بندی انواع روش های مختلف جهت سفت شدت پوست و رفع افتادگی آن میپردازیم. تمامی متدهایی که در این مقاله آمده و یا از جای دیگری شنیده اید، در یکی از این 3 بخش قرار میگیرند و ما به شما کمک میکنیم که در انتها انتخاب بهتری داشته باشید.

​​​​​​​​همانطور که شروع به خواندن درمان‌های خانگی برای پوست افتاده می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که بیشتر درمان‌ها بر پیش‌گیری تمرکز می‌کنند و نه بر معکوس کردن چین و چروک ها.

​گفته می‌شود، بهترین راه شما برای جلوگیری از شل شدن پوست این است که از اثرات تجمعی روش های مختلف استفاده کنید. بر مراقبت از پوست خود به عنوان یک سبک زندگی انتخابی  تمرکز کنید، این کار شامل ترک سیگار و استفاده از محافظ در برابر آفتاب می باشد.

با این وجود تنها درمان های شناخته شده برای سفت کردن پوست، روش های پزشکی و تهاجمی (مانند بوتاکس یا جراحی) نیستند و روش های خانگی دیگری نیز وجود دارند که میتوانید در منزل امتحان کنید.

ما در این بخش، روش های مختلف را به 3 دسته تقسیم کرده ایم:

• روش های پیشگیرانه
• روش های موقت
• متدهای بلند مدت با تاثیر بهتر

در ادامه به سراغ هر کدام از این بخش ها رفته و روش های مربوط به هر کدام را جهت بهبود و پیشگیری افتادگی پوست صورت بررسی میکنیم.

1- روش هایی برای پیشگیری از افتادگی پوست صورت

در این بخش، روش هایی مورد بررسی قرار میگیرند که بیشتر جنبه پیشگیری و حمایتی دارد و باعث جلوگیری از شلی و افتادگی پوست می‌شود.

کرم ها و لوسیون های سفت کننده

​​​​​​​​دو نوع اصلی از محصولات ضد پیری وجود دارد: آنتی‌اکسیدان‌ها و تنظیم‌کننده‌های سلولی.

​​​​​​​​آنتی اکسیدان ها

​​​​​​​​آنتی‌اکسیدان‌ها غنی از ویتامین‌های C، B و E هستند. آن‌ها با قوی‌تر کردن پوست شما در برابر استرس اکسیداتیو کار می‌کنند و عمدتا برای جلوگیری از چین و چروک مفید هستند و نه برای معکوس کردن آن ها. ​

شواهدی قابل‌اعتماد وجود دارد که نشان می‌دهد ترکیبات آنتی‌اکسیدان قرمزی و التهاب را کاهش می‌دهند و پوست را سالم‌تر می‌کنند. ​

تنظیم کنندگان سلول

تنظیم‌کننده‌های سلولی کرم و لوسیون‌هایی هستند که دارای ترکیبات پپتیدها، رتینول‌ها و یا فاکتورهای رشد هستند. هدف از این ترکیبات تحریک تولید کلاژن در پوست شما است، به همین دلیل برخی ادعا می‌کنند که می‌توانند علائم پیری را معکوس کنند. ​

رتینول (‏ویتامین A)‏رایج‌ترین منبع مورد اعتماد مورد استفاده در کرم‌های ضد پیری است. ​

اما ترتینوئین، نوع دیگری از ویتامین A، ممکن است موثرترین منبع مطمئن برای محکم کردن پوست گردن و صورت شما باشد. ​

از سال ۱۹۸۴، مطالعات مورد اعتماد متعدد انجام شده بر روی حیوانات و انسان ها نشان داده‌اند که ترتینوئین می‌تواند پوست شما را محکم کند و تولید کلاژن را تا جایی افزایش دهد که افتادگی پوست کم‌تر جلب توجه کند. ​

مکمل‌های کلاژن

مکمل‌های کلاژن خوراکی ممکن است به کاهش شل شدن پوست با افزایش سن کمک کنند. ​

به طور خاص، تری پپتید کلاژن برای استفاده ضد پیری خود مورد مطالعه قرار گرفته‌است. نوشیدن مکمل‌های کلاژن احتمالا بیشتر یک روش پیشگیرانه برای جلوگیری از شل شدن پوست است تا یک روش اصلاحی. ​

ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب یک راه ساده است که می‌توانید با استفاده از آن در مورد افتادگی پوست خود بی تفاوت نباشید. استفاده از کرم ضد آفتاب به طور روزانه پوست شما را از آسیب دیدن توسط اشعه ماورا بنفش خورشید (‏UV)‏حفظ می‌کند. هم چنین خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. ​

دقت کنید که کرم ضد آفتاب را بر روی گردن خود بمالید و با این کار پوستتان را جوان تر نگاه دارید.

​​​​​​​​آشامیدن آب

​​​​​​​​هیدراته ماندن باعث می‌شود که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد. این کار همچنین به شما کمک خواهد کرد که حال و هوا و دیدگاه خود را بهبود دهید. اگر پوست شما به طور مرتب و مداوم از آب رسانی مناسب محروم باشد، متوجه خواهید شد که علائم پیری بیشتر جلب توجه می‌کنند. ​

2- روش های موقت برای درمان افتادگی پوست

روش هایی که در این بخش معرفی شده اند، طبق نتایج تاثیر قابل قبولی داشته اند، ولی تاثیر آن ها موقت بوده و نیاز است که همیشه تکرار شوند.
خوبی این روش ها این است که میتوانید به سادگی آن ها را در خانه امتحان کنید و اغلب هزینه کمی دارند. این روش ها عموما در کنار روش هایی که در بخش 3 مقاله معرفی میشوند بهترین کارایی را دارند.

ماسک سفیده تخم‌مرغ

ماسک‌ های سفیده تخم مرغ روش هایی امتحان شده و درست برای این هستند که پوست شما را محکم‌تر و درخشان‌تر کنند. سفیده تخم‌مرغ حاوی پروتئینی به نام آلبومین است که می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری پوست کمک کند. هم چنین تخم مرغ فوق مرطوب کننده است که به بافت سطحی پوست ظاهر محکم‌تر و هموارتر می‌دهد. ​

برای درست کردن یک ماسک خانگی، یک سفیده تخم‌مرغ را با یک قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق چای خوری عسل ساده ترکیب کنید تا مرطوب کننده و فواید ضد باکتریایی بیشتری به وجود آورید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و قبل از تمیز کردن کامل آن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. ​

طبق نظراتی که افراد در نی نی سایت منتشر کرده اند، استفاده از این نوع ماسک تاثیر خوبی در بهبود شلی صورت داشته است.

کمی احتیاط: قبل از استفاده از این ماسک مطمئن شوید که هیچ گونه زخم باز و یا شکستگی پوستی ندارید و وقتی کارتان تمام شد دستان خود را به طور کامل بشویید. ​

ماسک خاک رس

​​​​​​​​یکی از بزرگ‌ترین علل افتادگی پوست، کمبود کلاژنی است که زمانی آن را محکم نگه‌داشته بود. خاک رس طبیعی توانایی قابل‌توجهی در افزایش  دارد، که ظاهری تقویت شده و لیفت شده به پوست شما می دهد. علاوه بر این، خاک رس مزایای استخراج ناخالصی‌ها از پوست و همچنین کوچک شدن منافذ را به پوست شما ارائه می‌دهد. ​

​

برای امتحان کردن آن، حدود دو قاشق سوپ خوری از بنتونیت و یا خاک رس را با آب کافی (‏و یا گلاب، اگر احساس تجملی بودن می کنید)، مخلوط کنید! آن را به طور یکنواخت روی صورت و گردن خود بمالید، سپس بگذارید حدود 20 دقیقه بماند و سپس با آب خنک خوب بشویید. ​

شکلات تلخ

​​​​​​​​این بهترین خبر است! یک مطالعه علمی نشان داد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو (‏ترکیبی که به طور طبیعی در کاکائو وجود دارد) ‏الاستیسیته پوست را افزایش می‌دهد، چین و چروک را کاهش می‌دهد، و علائم بهبود یافته آسیب ناشی از آفتات را بهبود می‌بخشد. در حالی که شکلات به تنهایی پیشرفت چشمگیری که شما به دنبال آن هستید را فراهم نمی‌کند، می‌تواند در طول زمان مزایایی را به شما ارائه دهد.

​

اما قبل از این که به دنبال شکلات اسنیکر بروید، بدانید که همه بسته‌های شکلات به یک شکل تولید نمی شوند. به دنبال شکلات هایی با مقادیر بالایی از فلاوانول، ۷۰ تا ۸۰ % (‏یا بیشتر)‏ کاکائو و انواع غیر هلندی باشید(‏شکلات فرآوری شده توسط هلند به طور قابل‌توجهی  آنتی‌اکسیدان‌ها پایین دارند)‏. علاوه بر این، به دنبال شکلات تلخی باشید که تا حد ممکن شکر کمی داشته باشد.

یوگای صورت

انجام یوگا برای جوان‌تر به نظر رسیدن پوست و احساس سلامتی بدن، توصیه شده‌است. خود یوگا می تواند سطح اکسیژن موجود در پوست شما را افزایش دهد. ​

اما با این که تمرین‌های صورت با هدف سفت کردن پوست شما انجام می‌شوند، و به آن “یوگای صورت” نیز گفته می‌شود، بیشتر متخصصان پوست معتقدند که آن‌ها جواب نمی دهند. قرار دادن صورت خود در موقعیت‌های خاص به طور مکرر بخشی از علت بروز چین و چروک ها است، بنابراین انجام یوگای صورت به احتمال زیاد آن‌ها را معکوس نمی‌کند. ​

دستگاه‌های خانگی

برخی افراد قسم می‌خورند که دسته‌ای از وسایل خانگی برای صاف کردن چین و چروک‌های آن ها مفید بوده اند. غلطک‌ها، دستگاه‌های فرکانس رادیویی (‏RF)‏و میکرونیدلرها نمونه‌هایی از این دستگاه‌ها هستند. ​

دستگاه‌های RF ممکن است در واقع برای معکوس کردن چین و چروک ها مفید باشند. ​

یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ توسط منبعی مورد اعتماد دریافت که وقتی یک دستگاه RF به مدت هشت هفته به طور روزانه استفاده می‌شود، تولید پروتئین‌های خاص در لایه‌های عمیق‌تر پوست افزایش می‌یابد. در میان شرکت کنندگان در مطالعه، این امر منجر به پوستی شد که به وضوح محکم‌تر بود. ​

هیچ داده بالینی برای پشتیبانی از استفاده از چندین وسیله خانگی محبوب دیگر، از جمله غلطک وجود ندارد. و در حالی که دستگاه‌های میکرونیدل خانگی ممکن است جواب دهند، شما به احتمال زیاد نتایج بسیار بهتری را با درمان‌های میکرونیدلی یک متخصص پزشکی خواهید دید. ​با این وجود افراد زیادی جواب دهی مطلوبی در استفاده از بادکش صورت و سنگ گواشا در ماساژ صورت گرفته اند.

3- درمان هایی با تاثیر بلندمدت جهت رفع افتادگی پوست

روش هایی که در این بخش معرفی میشوند، تاثیر بلندمدتی در بهبود افتادگی و شلی پوست صورتتان دارند، در عین حال این روش ها همچنان جزو روش های خانگی رفع افتادگی پوست طبقه بندی میشوند و شما میتوانید به سادگی این درمان ها را در منزل امتحان کنید.

بادکش صورت

کاپینگ صورت یک تکنیک قدیمی است که از بادکش یا کاپ ماساژ صورت برای ایجاد مکش روی پوست استفاده می کند. کاپینگ که به آن حجامت صورت هم گفته می شود، اقتباسی از روش های سنتی حجامت بدن است. این تکنیک یکی از تکنیک های بسیار اثرگذار و ایمن برای ماساژ صورت می باشد که تاثیر زیادی در رفع شلی پوست دارد و پوست صورت شما را سفت نگه میدارد.

اثرگذاری بادکش صورت برای پیشگیری و همچنین درمان افتادگی پوست ناشی از کارکردهای ذیل می باشد:

• بهبود گردش خون در بافت پوست
• تحریک پوست به کلاژن سازی
• بهبود درناژ لنفاوی

توصیه شده برای رفع افتادگی در هفته 2 بار و هر بار به مدت حدود 3 دقیقه این قسمت با کاپ صورت ماساژ داده شود. بعد از حصول نتیجه که حدود 3 ماه به طول می انجامد، دفعات ماساژ را به 1 بار در هفته و یا 1 بار در هر 2 هفته کاهش دهید.

گواشا

گواشا یک تکنیک باستانی چینی است که شامل استفاده از یک ابزار صاف ورقه ای برای تحریک پوست و بافت های زیرین آن می شود. معمولا گواشا از سنگ هایی مانند یشم یا رز کوارتز ساخته می شود.

گواشا ابزاری مفید برای تقویت گردش خون و رفع تنش عضلات صورت است. برای استفاده از گواشا، روغن به صورت مالیده می شود و سپس گواشا به سمت بالا و بیرون روی پوست حرکت می کند. گواشا دارای اضلاع مختلفی است که می توان از آن در قسمت های مختلف صورت استفاده کرد.

این ابزار نیز مانند کاپ صورت، با رفع تنش عضلات و خون رسانی بهتر باعث بهبود شلی پوست می گردد، در مقام مقایسه با کاپ باید گفت که کاپ صورت موثرتر و زودبازده تر از گواشا است اما مزیت گواشا این است که چون ملایم تر از کاپ است می توان به صورت روزانه آن را استفاده کرد.

جهت تهیه این محصول و کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحه خرید گواشا بروید.

جیدرولر

رولر صورت که در ایران با نام جیدرولر شناخته می شود، یک ابزار بسیار محبوب برای صورت است. این ابزار عبارتست از یک میله با ابعاد حدودی یک خودکار که در دو سر آن غلطکهای کوچکی برای ماساژ صورت تعبیه شده است.

باید به این نکته توجه داشت که علی رغم معروف شدن این ابزار به جیدرولر، جیدورلرهای موجود در بازار معمولا از جنس جید (یشم) نمی باشند که دلیل آن قیمت بسیار بالای این نوع سنگ می باشد، جیدرولرهای اصل معمولا از سنگ رزکوارتز، آمیتیست یا آونتورین بوده و جید رولرهای متفرقه از جنس پلاستیک فشرده یا سنگهای رنگ شده یا سنگهای مرمیت ساختمانی می باشند که نه تنها نتیجه مطلوبی ندارند بلکه باعث مشکلات و حساسیتهای پوستی می شوند.

عمده ترین کاربرد جیدرولر عبارتست از :

• کاهش پف اطراف چشم
• کاهش تیرگی اطراف چشم
• کاهش چروک اطراف چشم
• کمک به جذب بهتر سرم ها
• کمک به جذب بهتر ماسک های ورقه ای

تاثیر جید رولر برای رفع چروک کمتر از گواشا می باشد و برای استفاده ملایم اطراف چشم با هدف رفع پف و تیرگی و همچنین جذب بهتر مواد پوستی توصیه می شود، جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این روش به مقاله تاثیر جیدرولر بر جوانسازی پوست مراجعه فرمایید.

مقایسه روش های خانگی رفع افتادگی پوست

در این بخش یک مقایسه جامع از تمامی روش های ارائه شده برای شما آماده کرده ایم.

ما به شما توصیه میکنیم که ترکیبی از تمام روش های بالا را برای گرفتن بهترین نتیجه در نظر بگیرید. به عنوان پیشنهاد میتوانید ابتدا روش های پیشگیرانه را به روتین هفتگی خود اضافه کنید و سپس یک روش بلندمدت را مانند استفاده از کاپ صورت انتخاب کرده و به صورت منظم ادامه دهید. در این حین با استفاده از ماسک های معرفی شده، روند درمانی پوست خود را تسریع کنید.

چه ویتامین‌ها برای تقویت پوست خوب هستند؟

پوست یک اندام پیچیده است و به ویتامین‌های ویژه‌ای نیاز دارد تا خود را حفظ کند و تمام وظایف خود را به درستی انجام دهد. پوست قوی و الاستیک به ویتامین‌های زیر نیاز دارد:

• ویتامین C – وقتی بحث سفت شدن پوست مطرح می‌شود، دو جز کلاژن و الاستین برای حفظ انعطاف‌پذیری و سفتی پوست ضروری هستند. بدن انسان کلاژن را با کمک ویتامین C رژیم غذایی سنتز می‌کند چون ما فاقد آنزیم برای سنتز این ویتامین در بدن هستیم. ویتامین C به طور مستقیم در سنتز کلاژن دخیل است و مقادیر بهینه آن باید از طریق رژیم غذایی یا به طور موضعی از طریق پوست جذب شود. ​
• ویتامین A – این ویتامین مورفولوژی پوست را با کمک به سلول‌ها برای تقسیم و اتصال درست به یکدیگر حفظ می‌کند. ​
• ویتامین E – حتی اگر ویتامین‌های دیگر ذکر شده نیز اثرات آنتی‌اکسیدانی بر بدن داشته باشند، ویتامین E قطعا پادشاه آنتی‌اکسیدان‌ها است، به خصوص وقتی که بحث سلامت پوست در میان باشد. آلوئه ورا از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال آزاد محافظت می‌کند در نتیجه از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. ​
• ویتامین D – این ویتامین کل ساختار پوست را حمایت می‌کند. ویتامین D در فرایندهای مختلف رشد و تمایز سلول‌های پوست شرکت می‌کند. ​

تامین سطح مطلوب این ویتامین‌ها برای سالم، محکم و درخشان نگه داشتن پوست ضروری است. ​

سخن نهایی

​​​​​​​​ما در اینجا ثابت کرده‌ایم که شما مجبور نیستید پول زیادی بپردازید و یا تحت روش‌های دردناک و تهاجمی (‏چه برسد به این که خانه را ترک کنید)‏ برای بهبود پوست شل شده قرار بگیرید. به لطف پیشرفت فن‌آوری و تحقیقات علمی در مورد چگونگی مبارزه با پیری زودرس پوست، جای تعجب نیست که لیفت صورت، لیفت پیشانی و روش‌های مرتبط با آن محبوبیت کمتری پیدا می کنند. ​پ

حالا، یک انتخاب گسترده از راه‌حل‌های خانگی در دسترس شما وجود دارد. ترکیبات موضعی و طبیعی مختلف پتانسیل سفت، محکم و مرطوب کردن عمیق پوست را دارند. اگرچه نتایج این درمان‌های خانگی ممکن است نسبت به روش‌های سفت کردن پوست جدی تر کم‌تر فوری باشند، اما می‌توانند در طول زمان نتایج قابل‌توجهی داشته باشند. مراقبت از پوست در منزل را با عادات سبک زندگی سالم همراه کنید و دوباره پوستی صاف و جوان خواهید داشت. ​